Dit evenement is afgelopen.
Meer info over het evenement
Heb je last van angst, stress, piekergedachten of depressieve gevoelens? Wil je meer rust, vertrouwen en controle?
Schrijf je dan in voor de cursus: Eerste hulp bij stressklachten.
Aan de hand van oefeningen en groepsgesprekken leer je omgaan met stressklachten en weet je wat te doen als je stress ervaart.
De groepscursus bestaat uit 5 sessies.
Sessie 1: Wat is draagkracht en draaglast?
Sessie 2: Hoe omgaan met emoties?
Sessie 3: Hoe omgaan met negatieve gedachten?
Sessie 4: Hoe omgaan met piekergedachten?
Sessie 5: Hoe omgaan met grenzen?
